懂得情绪管理才是最有效的MBA复习策略

MBA复习就像爬山，爬到某一个点的时候，力气也没有了，仿佛怎么努力都没有突破，颓丧逐渐占领情绪的高地。我们总会羡慕那些能够自我约束的人。他们每天早起，锻炼，早餐，看书。他们有着完美的计划表，并且能够不断坚持做一些枯燥的事情，还全身心投入，不轻易言弃，直到成功。

 

　每天都在想，能不能考上？这么自虐值不值？但顶住压力，克制欲望，坚持住，熬过来，金榜题名时，一切都是值得的。

1、适当休息

 

　适当的休息是为了更好地启程。

 

　考MBA如同参禅打坐，是一场孤独的修行。为了早日修成正果，需要清心寡欲，放弃一些欢乐。但是，不要因此而舍弃太多，过着“苦行僧”一样的生活。有时候觉得心情不好，效率低下，可能是大脑真的累了。尤其是在经过了长时间不休息的高强度学习之后，更容易产生精神疲劳。这个时候就不要强迫自己继续投入到学习之中了，适当地放松休息有助于下一个复习阶段的顺利展开。学习一个阶段后就可以犒劳自己一下，吃顿大餐，看场电影，与朋友小酌，或者逛街购物……体验一下久违的生活乐趣。

 

2、调整状态

 

　最好的调整方式就是回宿舍睡上一觉，释放压力。以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战，无所畏惧，勇往直前。

 

　另外，不要拘泥于原本的复习场合。可以在自己精神状态较好的时间段多安排任务量。

 

3、抛弃不良习惯

 

　有一些坏习惯，比如晚睡晚起、拖延症等等都会不断消耗你的能量。需要有一个健康的、规律的生活，才能更游刃有余地复习。

 

4、加强锻炼

 

　MBA考试是对脑力和体力的双重考验，考试的过程中，不仅要有规律地学习，而且还要加强营养和身体素质的锻炼，“身体是革命的本钱”，每天抽取一定的时间来锻炼身体，充沛的体力和精力是你学习坚持到底的必要条件。坚持到底，不论你从什么时间开始复习的，一旦你决定开始备战，就不要再动摇，更不要放弃。

 

　每天都让“收获感”激励着进步：养成每天总结“好收成”的习惯。例如，今天记住了什么概念，对哪些知识有了新的理解，领悟到了什么样的解题经验等等。这样，你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度，并且，你又再次温习了今天复习的内容，加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。

 

　但不要自满：一个小酒盅只能装一点酒，再向里面倒就会溢出来。人的胸怀亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天对未知的知识都充满渴望，才会激发人的探究欲，产生学习的动力;而自满只会让人变得更加盲目和浮躁。

 

　情绪来临时，记得不忘初心。

 

　不要给考研附加太多功利的东西，只将其当作一次自我的提升与完善即可。这样不论结果如何，考研这个过程的本身就足以让人享受。天道酬勤，考研的过程中肯定会有多方面的收获，不仅包括知识系统的建构和完善，还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。具备了这样平和的心态，你就会发现，考上研究生，不过是考研路上采撷到的花朵之一罢了，真正的收获远不止这些。